나만 소외된것 같나요? 포모증후군(FOMO Syndrome)일수도 있습니다

안녕하세요 드디어 제가 기다리던 토요일이 되었습니다. 여러분들도 많이 기다리셨죠? 직장인이라면 누구라도 기다리는 시간이라고 생각합니다.

그럼 이제 오늘 배울 알수록 돈이 되는 경제용어에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바로 포모 증후군(fomo syndrome)입니다

그럼 시작하겠습니다.

 

 

포모(FOMO)는 무엇일까?

 

포모는 ‘Fear Of Missing Out’의 약자입니다

뜻은 좋은 기회를 놓치고 싶지 않은 마음이라는 뜻입니다.

 

포모 증후군(FOMO SYNDROME)은 무엇일까?

 

실종에 대한 두려움(FOMO)은 "남들이 자신이 없는 곳에서 보람 있는 경험을 하고 있을지도 모른다는 불안감이 팽배하다"라고 설명한다. 이러한 사회적 불안은 "남들이 하고 있는 일과 지속적으로 연결되고자 하는 욕망"으로 특징지어진다. FOMO는 또한 후회의 공포로 정의되는데 사회적 상호작용을 위한 기회, 참신한 경험, 수익성 있는 투자 또는 기타 만족스러운 사건을 놓칠 수 있다는 강박적인 우려를 야기할 수 있다. 즉, FOMO는 "어떻게 상황이 달라질 수 있는지 상상할 수 있기 때문에" 시간을 어떻게 보내야 하는지에 대해 잘못된 결정을 내린 것에 대한 두려움을 지속시킨다. 
자기 결정론(SDT)은 타인과의 관계 감정이나 유대감이 사람들의 심리건강에 영향을 미치는 정당한 심리적 욕구라고 주장한다. 이 이론적 틀에서 FOMO는 자신의 욕구가 충족되지 못하고 있다는 상황적 또는 장기적 인식에서 비롯되는 자율적 규제 상태로 이해할 수 있다. 
인터넷의 발달과 함께, 사람들의 사회적, 의사소통 경험은, 원래 대부분 얼굴을 마주하며, 소셜 미디어를 통해 상호작용하는 많은 시간을 포함하도록 확장되었다. 한편, 현대 기술(예: 휴대전화, 스마트폰)과 소셜 네트워킹 서비스(예: 인스타그램, 페이스북, 트위터)는, 사람들이 사회적으로 활동할 수 있는 독특한 기회를, 「입학비」를 절감해 준다. 반면에 중재적 의사소통은 인터넷에 대한 의존도를 증가시킨다. 심리적으로 온라인에 의존하게 되면 연결이 끊어진다고 느낄 때 불안감을 갖게 됩니다 심지어는 병적인 인터넷 사용을 놓칠 염려가 생길 수 있다. 결과적으로 FOMO는 사람들의 부정적인 기분과 우울한 감정에 기여할 수 있기 때문에 사람들의 심리적 건강과 행복에 부정적인 영향을 미친다고 인식된다.

 

쉽게 요약하자면 흐름을 놓치거나 남들에 비해 뒤쳐지는 것에 불안한 증세를 느끼는 것을 말합니다.

 

포모 증후군의 역사는 어떻게 되는가?

 

 

이 현상은 1996년 마케팅 전략가인 Dan Herman 박사에 의해 처음 확인되었는데, 그는 Adam Bellouch를 위해 연구했고 2000년에 이 주제에 대한 최초의 학술 논문을 The Journal of Brand Management에 발표했다.
작가 패트릭 J. 맥기니스는 FOMO라는 용어를 신조해 2004년 하버드 경영대학원의 잡지 하버스(The Harbus)에 'McGinnis의 두 개의 FO: HBS의 사회이론'이라는 제목의 op-ed를 발표하면서 인기를 끌었는데, 이 op-ed는 FOMO와 또 다른 관련 조건인 포보(Fore)를 언급했다. FOMO의 어원은 학문적 조셉 레이글에 의한 2004년 하버스 기사에서도 추적되었다. 
소셜 미디어에 대한 새로운 중독에서 결과를 놓칠까 봐 두려워한다. 학자인 블랙웰 등은 소셜 미디어 중독이 가져올 수 있는 특정 예측 변수의 영향에 대해 논한다. 기사는 소셜 미디어 중독으로 구성되는 것이 무엇이며 어떻게 될 것인가로 시작한다. 소셜 미디어의 사용이 증가함에 따라 중독을 빨리, 그리고 끊기 어렵게 될 수 있다. 그들은 소셜 미디어에 대한 중독을 자신의 삶에 간섭을 일으킬 정도로 미디어의 사용을 통제할 수 없을 때라고 정의한다. 그들의 연구는 한 사람이 소셜 미디어에 중독되거나 중독된다는 네 가지 주요 예측 변수에 초점을 맞추고 있다. 이 네 가지 예측 변수들은 외향성, 신경증, 애착심, 누락에 대한 두려움이다. 이러한 성격적 특성은 미디어에 대한 의존도를 쉽게 결정하게 한다. 
실종에 대한 두려움, 즉 FOMO는 포함되지 않는 것에 대한 두려움이다. 이러한 두려움은 소셜 미디어 때문에 드러나고 격렬하게 성장해 왔다. 개인들은 이제 그들의 친구들과 동료들이 무엇을 하고 있는지 볼 수 있고 계속해서 접근할 수 있다. 포모는 모든 소셜 미디어가 다른 사람들이 하는 것을 보고 있기 때문에 소셜 미디어 중독의 거의 직접적인 결과물이다. 스마트폰의 지속적인 사용은 결국 사람들로 하여금 하루 종일 끊임없이 사이트를 보게 한다. 
실종에 대한 두려움(FOMO)은 자신이 모르는 사이이거나 일부 사회적 사건, 경험, 상호작용과 동떨어져 있다는 불안감을 말한다. FOMO와 씨름하는 사람들은 자신이 놓치고 있는 것이 무엇인지 정확히 알 수는 없지만, 다른 사람들이 훨씬 더 좋은 시간을 보내고 있거나 순간적인 충동으로 훨씬 더 보람 있는 경험을 하고 있다는 두려움을 가질 수 있다. 포모는 대화, TV쇼, 결혼식, 파티, 시내 맛집 등 사람이 없는 다양한 사회활동에서 비롯될 수 있다.
FOMO는 단순히 만연된 정신 상태로 존재할 수 있지만, 다른 신체 반응(예: 땀 흘림)과 실제 행동으로 이어질 수도 있다. 미국과 영국에서 실시한 조사에 따르면, 성인 밀레니얼 세대(18세~34세)의 대다수는 누락의 두려움 때문에 모든 것에 찬성한다고 대답했으며, 응답자의 절반 이상이 주제나 새로운 관심사를 탐구하는 데 충분한 에너지나 시간을 투자하지 않는다고 답했다. 더욱이 FOMO는 소셜 미디어의 사용이 증가하는 동기로서 교실에서 학습을 방해하고 자동차를 운전하는 것을 방해할 수 있다. 나아가 이메일이나 소셜 미디어 업데이트를 지속적으로 확인하는 것과 같은 불건전한 디지털 습관이 개발되어 현재의 사회적 상호작용에 대한 불충분한 참여로 이어질 수 있다. 
FOMO는 현실 사회 활동에 미치는 영향 외에도 장기적인 목표의 형성과 사람들의 자기 인식에도 영향을 미칠 수 있다. 응답자의 절반 가량은 최신 정보를 유지할 수 있는 양에 압도당하고 있으며, 무언가를 놓치지 않는 것은 거의 불가능하다고 말했다. 상대적 박탈의 과정을 통해 FOMO는 또한 자신의 경험에 대한 사람들의 불만과 덜 가진 느낌에 도움이 되는 것으로 나타났다. 더욱이 포모는 사람들의 전반적인 심리적 행복에도 부정적인 역할을 한다. FOMO는 소셜 미디어 사용을 통해 지루함, 외로움 등 부정적인 사회적, 정서적 경험을 유발한다고 여겨진다. 이전의 연구와 일관되게 2013년 FOMO에 대한 경험적 연구는 FOMO가 사람들의 전반적인 기분과 삶의 만족도에 부정적인 영향을 미친다는 것을 발견했다. 
인지 효과 측면에서 FOMO는 중단이 "연결"에 가깝다는 믿음을 더욱 심어줄 수 있다. 포모(FOMO)는 어떤 사람이 다른 사람과의 더 나은 또는 더 흥미로운 관계를 찾도록 끊임없이 유도할 수 있으며, 그렇게 하기 위해 현재의 연줄을 버리고, 그들이 움직이는 것이 반드시 더 나은 것이 아니라 단지 다른 것일 뿐이다. 더욱이 사회적 상호작용이 가능하거나 현재의 사건에 지속적으로 뒤처지지 않을 수 있기 때문에 발생하는 중요성은 매우 강렬하여 개인의 안전은 무시될 수 있다. 예를 들어, 운전 중에 문자를 보내는 사람을 발견하는 것이 일반적이다.

 

포모 증후군과 상관관계가 있는것들

 

FOMO는 심리적인 욕구의 이론적 렌즈로부터 심리적인 욕구 만족의 상황적 또는 장기적 결손에 기인할 수 있으며 만연성은 다른 사람의 사회생활의 투명성을 높이고 실시간 정보의 양을 증가시키는 데 기여한다. 이용과 만족 이론에 따르면, 사람들은 정보에 대한 욕구를 충족시키거나 사회화를 통해 타인과 계속 연락하는 등의 특정한 욕구를 충족시키기 위해 소셜 미디어를 적극적으로 선택하고 사용한다. FOMO와 씨름하는 사람들에게 소셜 미디어 참여는 상대적으로 저렴한 비용으로 사회적으로 연결될 수 있는 편리한 도구로 작용하기 때문에 매력적일 수 있다. 
자기 결정론은 개인의 능력, 자율성, 관련성에 대한 심리적 만족도가 인간에 대한 세 가지 기본적인 심리적 욕구로 이루어져 있다고 주장한다. 기초 심리 만족도가 낮은 사람들은 더 높은 수준의 FOMO를 보고했다. 즉, 기초 심리 만족도와 FOMO 사이에 유의미한 상관관계가 확인되었다. 게다가 10명 중 거의 4명 정도가 FOMO를 가끔 또는 자주 경험한다고 보고했다. 포모는 연령과 부정적인 상관관계가 있는 것으로 조사되었으며, 남성은 여성보다 포모를 신고할 가능성이 높은 것으로 나타났다.
Facebook, Foursquare, Twitter와 같은 소셜 미디어 서비스는 사회적 연결을 추구하고 더 높은 수준의 사회적 참여에 대한 약속을 제공하기 위한 기술적 수단이다. 그러나, 건강하지 못한 디지털 습관은 현재의 사회적 상호작용에 있어서 충분한 참여를 저해할 수 있다. 사람들이 가진 생각과 감정을 공유함으로써 자신을 정의하는 기술을 사용할 때, 그들은 간접적으로 "나는 공유한다. 그러므로 나는 존재한다"라는 메시지를 전달하는데, 이것은 사람들이 사회적 연결이나 상호작용의 본질을 왜곡되게 오해하게 할 수 있다. 점점 더 많은 사람들이 다른 사람들과 공유하고 그들의 관심을 끌기 위해 새로움을 추구하려고 한다면, 아마도 그들은 점점 더 고립되고 공허하게 느낄 것이다. 
소셜 미디어 사이트는 FOMO 돌풍의 큰 요인이 되었다. 사람들은 다른 사람들의 게시물과 삶에 대한 부러움 때문에 소셜 미디어 사이트에서 부정적인 감정과 감정을 발달시킨다. 소셜 미디어는 사람들이 그들의 피드를 끊임없이 새로 고치고 그 정확한 순간에 다른 사람들이 무엇을 하고 있는지 알아낼 수 있는 중앙의 접근하기 쉬운 장소를 만들었다. 스냅챗은 이 생각을 다음 단계로 가져갔다. 사람들은 스냅챗 이야기를 올린다. 스냅챗은 24시간 동안 지속되는 사진들과 비디오들의 모음집이다. 이것은 그들의 삶에서 거의 모든 것의 것이다. 이것은 그들이 방금 먹은 식사 사진에서부터 그들이 참석하고 있는 컨트리 음악 콘서트의 비디오에 이르기까지 어떤 것이든 될 수 있다.

 

 

마지막으로

 

오늘은 포모 증후군을 알아봤는데요 실제로 미국에서 이러한 감정을 느끼는 성인들이 많다고 하네요 모두가 경쟁을 위치며 하루하루 빠듯하게 살다 보니 지치는 사람들이 많이 나와서 그런 것 같습니다. 여러분 오늘은 잠시 멈추면서 잠시 여유를 느끼시는 것이 어떨까요? 브레이크가 없는 자동차는 위험하다고 합니다.

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